Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ?

Tinh dầu là liệu pháp mùi thơm đã và đang được nhiều quốc gia sử dụng. Hiện nay Việt Nam cũng đang rất ưa chuộng sử dụng sản phẩm này. Vậy có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ hay không? Mời bạn cùng Dentinhdau.net tìm câu trả lời nhé!

Tìm hiểu tinh dầu là gì?

Như chúng ta biết thì tinh dầu ( Essential oil ) được chiết xuất hoàn toàn từ những thảo dược tự nhiên như cành cây, lá cây, vỏ cây, thân cây, gốc rễ, hoa… Thông qua phương pháp chưng cất.

Tinh dầu có tác dụng làm dịu, thư giãn cơ thở, hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến hệ hô hấp,… Ngoài ra, tinh dầu còn giúp loại bỏ mùi ẩm mốc trong phòng, mang mùi hương thoải mái, dễ chịu cho không gian của bạn. Việc này mang lại giấc ngủ sâu, thoải mái và đầy thư giãn.

Xông tinh dầu trong phòng ngủ nên hay không ?

Do tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên, nên nó cực kỳ an toàn không gây ra những tác dụng phụ cho người dùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những mùi hương tinh dầu như tinh dầu oải hương, hoa nhài…. có tác động điều hòa giấc ngủ như một liều thuốc ngủ nhẹ nhưng lại không gây ức chế thần kinh.

Rất nhiều gia đình hiện nay sử dụng điều hòa trong phòng ngủ. Tình trạng chung khi nằm điều hòa lâu sẽ là khô da, khô mũi, da mất ẩm…

Vậy nên việc sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ. Đặc biệt khi đang sử dụng điều hòa còn là cách để cấp ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da. Ngoài ra, nó còn loại bỏ được mùi hôi của điều hòa.

Cách sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ

Khi bạn đã biết có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ hay không. Dưới đây Đèn Xông Tinh Dầu sẽ hướng dẫn một số cách sử dụng sản phẩm hiệu quả:

Dùng máy khuếch tán tinh dầu

Để khuếch tán tinh dầu vào không khí thì đây được xem là cách thông dụng nhất. Nó giúp lan tỏa tinh dầu trong không gian lớn, hòa trộn tinh dầu với không khí, mang lại mùi hương dễ chịu nhẹ nhàng. Khuyết điểm của nó là giá thành cao, dùng lâu ngày dễ bị hỏng nếu không cẩn thận dùng đúng theo hướng dẫn.

Đèn xông tinh dầu bằng điện, đèn xông bằng nến

Nếu phòng ngủ của bạn không quá lớn, thì đây là cách để khuếch tán tinh dầu vào không khí hiệu quả. Lưu ý khi sử dụng là không để đèn ở nơi nhiều vật dụng dễ cháy và không để khay chứa tinh dầu bị quá khô.

Những đèn xông tinh dầu đang được nhiều người quan tâm nhất tại dentinhdau.net

Xịt tinh dầu lên mọi bề mặt

Bạn sử dụng tinh dầu pha cùng với nước theo tỉ lệ 1:1. Cho hỗn hợp thu được vào bịt xịt. Sau đó bạn xịt lên toàn bộ bề mặt sàn nhà, ga gối, chăn đệm, tường, gầm giường trong phòng ngủ.

Nên sử dụng những tinh dầu nào trong phòng ngủ ?

Bạn có thể tham khảo một vài loại tinh dầu dùng trong phòng ngủ mà chúng tôi giới thiệu dưới đây.

Tinh dầu oải hương Lavender

Một nghiên cứu cho thấy rằng hương Oải hương có tác động tốt đến giấc ngủ đặc biệt là những phụ nữ sau sinh. Ngoài công dụng hỗ trợ giấc ngủ sản phẩm còn được biết đến với công dụng chăm sóc làn da hiệu quả.

Tinh dầu sả chanh

Đây là một loại tinh dầu khá phổ biến và được rất nhiều người sử dụng. Sản phẩm được xông trong phòng ngủ với công dụng đuổi muỗi, khử mùi.

Nó giúp thư giãn hệ thần kinh, sảng khoái, điều tiết giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra loại tinh dầu này còn hỗ trợ kích thích thần kinh, tạo sự sảng khoái, tỉnh táo.

Tinh dầu hoa nhài

Giống như người ta dùng trà nhài để thư giãn giấc ngủ, thư thái thần kinh. Thì tinh dầu hoa nhài cũng có tác dụng rất tốt đến giấc ngủ của người dùng.

Sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ cần lưu ý những điều gì?

có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ cho bé

Nếu gia đình bạn có em bé dưới 3 tháng tuổi, hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bạn cũng nên lưu ý liều lượng sử dụng, mỗi lần chỉ nên sử dụng 1-2 giọt.

Tốt nhất, bạn nên kiểm tra xem các thành viên trong gia đình có bị dị ứng với các thành phần có trong tinh dầu hay không. Vậy nên cách kiểm tra sẽ là nhỏ 1 vài giọt vào phần da ở cánh tay trong tầm 24 giờ.

Quan sát xem vùng da được bôi tinh dầu đó có xuất hiện tình trạng nổi mẩn đỏ, ngứa hay bị mụn. Nếu có phải ngay lập tức ngưng sử dụng sản phẩm.

Cách pha tinh dầu xông phòng

Nếu muốn sử dụng để massage thì tốt nhất nên pha chung ra với loại dầu nền khác như dầu dừa, dầu oliu… Một lời khuyên khi lựa chọn tinh dầu để sử dụng là các bạn nên mua những loại tinh dầu thiên nhiên để an toàn cho sức khỏe.

Địa chỉ bán tinh dầu uy tín được khách hàng đánh giá cao?

Tinh dầu hiện nay được bán khá phổ biến trên thị trường với rất nhiều thương hiệu khác nhau. Một trong những địa chỉ cung cấp tinh dầu uy tín được khách hàng đánh giá cao là Dentinhdau.net. Chúng tôi cam kết mang những sản phẩm chất lượng với giá thành hợp lý đến tay người dùng.

Lời kết

Với các ưu điểm và tác dụng của tinh dầu như đã nói ở trên, chắc hẳn bạn đã biết có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ hay không rồi nhỉ.

Hãy biến ngôi nhà của mình luôn ngạt ngào hương thơm dễ chịu như những khu vườn trong mơ.  Đừng quên liên hệ với Dentinhdau.net để tìm hiểu và mua những sản phẩm tinh dầu chất lượng nhé!